优化睡眠质量，正确睡眠姿势指南

摘要：本文指出一种常见睡眠姿势的错误，并介绍如何调整成正确的睡眠姿势以提升睡眠质量。通过采取正确的睡眠姿势，有助于身体放松，减轻疲劳，改善呼吸，进而促进深度睡眠。建议根据个人身体状况选择合适的睡眠姿势，如侧卧、仰卧等...

阅读全文 随遇而安 1640 次浏览 2024-12-30 小程序开发